1
Monte um Modelo — Escolha exercícios da biblioteca, defina séries e repetições alvo, e salve seu plano.
2
Inicie e Registre — Clique em iniciar. O temporizador começa. Registre peso × repetições para cada série ao vivo.
3
Supere o Anterior — No próximo treino, veja os dados da última vez. Tente igualar ou superar.