功能特色

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营养计划

创建包含每日卡路里和宏量目标的计划。按减脂、增肌或维持目标进行追踪。

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记录每餐和零食的卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪。实时看到你的总量更新。

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可视化显示你向每日宏量目标的进度。准确了解你还有多少余量。

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卡路里和宏量的 7 天平均值。发现趋势并保持一致。

Climber+

Climber 解锁 30 天统计历史。Summit/Peak 获得无限历史。

Climber+

将一天组织为早餐、午餐、晚餐和零食，并为每餐提供食物列表。

Summit+

在宏量营养素之外追踪纤维、钠、维生素和其他微量营养素。

创建计划 — 设定你的减脂、增肌或维持阶段的每日卡路里和宏量目标。

记录食物 — 全天添加餐食和零食。观看进度条向目标填充。

回顾与调整 — 查看你的每周平均值。当身体和目标改变时调整目标。